Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

 

Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

 

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

 

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

 

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

10 октября 2012 г. 33362 Культура

Поделись новостью с друзьями!

Отзывы:

robot
23 ноября 2012 г. в 22:26 #
Действительно, когда только начинаешь читать книгу, все проблемы и суета уходят прочь. Ты оказываешься в совершенно другом, новом мире, где нет ничего невозможного. Там чувствуешь себя так хорошо, как будто пришел в дом, где уютно и тепло. И книги дают "волшебную" силу, дают именно то, что искал в настоящем мире людей!
Катрин
29 ноября 2012 г. в 20:32 #
Как верно подметил, Жень... хорошая книжка - это как портал, в который проникает ногая душа, когда доверяешься ей.. Она там свободно вбирает в себя то необходимое и возвращается "домой" со свежими решениями, как мама с молочком).
Kirr161
9 августа 2013 г. в 13:35 #
Я реально спокойней себя чувствую, когда читаю)..
Вера
12 октября 2013 г. в 11:30 #
Вот у тебя много проблем, ты переживаешь, слишком нервничаешь, не помогают обычные решения, иногда эти проблемы могут затянуться на несколько дней..Открываешь книгу, реальность изменяется, ты уже не тот человек, стресс сменяется яркими красками, у тебя в голове другие образы, это отлично уводит тебя от реальности, а потом еще и решения отличные в голову приходят!)
Оставьте свой отзыв
код  
www.megastock.ru w.qiwi.com